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辅食喂养的误区辣么多,这9个你可能还不知道?

2018-01-13 08:19:34 宝宝 食物 儿童 来源:普洱热点网

  原标题:辅食喂养的误区辣么多,这9个你可能还不知道?宝宝的辅食喂养是妈妈群中讨论最多的话题,从讨论的过程来看,大家在辅食添加和喂养的时候还是存在很多误区,当然,很多误区都已经是老生常谈了,比如第一种辅食加蛋黄、自制米糊替代米粉等,这些大家都已经很熟悉了,所以,今天口袋育儿来说一说那些你可能还不知道的误区,除了可爱,在很多家长看来,孩子长得白白胖胖,还是养得好就是健康的标志,我们知道母乳是6个月内宝宝最好的食物,但是6个月之后就不能满足宝宝的营养需要了,必须通过添加辅食来弥补其中的不足,所以,世界卫生组织、美国儿科学会、香港卫生署等权威机构都建议宝宝6个月以后开始添加辅食,然而,家长可能不知道,自己的喂养方式可能给孩子埋下了祸根。

  另外,过晚的添加辅食,还可能增加食物过敏的风险,所以,当宝宝满6个月,并满足了:可以抬起头来、当给他食物吃的时候,他愿意张开嘴巴接受,并将食物咽下去,这些条件的时候,就要开始给宝宝添加辅食,原因是平时爷爷奶奶各种宠,各种油炸食品零食都不带节制地吃吃吃,7岁的她身高只有120厘米,体重却有60多斤,医生还预测她的终身高不到150厘米,但很多妈妈们可能会误以为所有米粉都是富含铁的,所以,在购买的时候看到米粉就买回家给宝宝吃了,根本没有看食物成分表中铁的含量是多少。

  吃得多未必营养好现在随着大家的生活水平提高,自然给孩子的“营养”也就越来越多,曾经不是流行过一个段子吗,“你妈觉得你饿”,现在大概发展成了你爷爷奶奶外公外婆爸爸妈妈都觉得你饿!@禹润妈:说起这个我真的是一肚子的苦水,我家大宝从小就是一个小胖墩呀,根据我国对米粉中铁含量的要求,目前市场上国产米粉的铁含量每百克只有几克,根本无法满足宝宝的生长需要,别人为孩子吃不饱犯愁,我为孩子吃得太多犯愁。

  3|鸡蛋、奶制品、海鲜容易过敏,一岁前都不能添加鸡蛋、牛奶鱼类等食物是最常见的过敏食物,而且在之前的预防食物过敏的指南中,也建议延迟这些食物的添加时间,但根据新的研究发现:延迟这些事物的添加,并不能降低过敏,反而提高食物过敏的风险,所以,目前的建议是在添加了其他不易过敏的食物之后,就可以添加这些食物了,长辈们总有一个迷思,孩子都是白白胖胖的才好,孩子瘦就是营养不良,因此越来越多的孩子饮食原则变成了“三餐过饱、零食不离口、补品太多”,导致“小胖墩”越来越多,有研究表明,即使有鸡蛋过敏性家族史的宝宝,在8个月之前食用煮熟的鸡蛋,不仅不会增加过敏,还可以降低鸡蛋过敏的风险。

  如何判断宝宝胖与瘦?关于宝宝的体重是否标准,2岁以下的宝宝可以参照世界卫生组织给出的身高体重参考表:2岁以上的宝宝,可以用美国疾控预防控制中心CDC的BMI百分位数曲线来看,超过85%(黄色区域)的就肯定超重了,超过95%(粉色区域)就属于肥胖了,另外,每种食物在添加的时候,要逐一、少量的添加,并且要观察3-5天,当确定没有过敏反应之后,再逐渐增加食用量,比如一个2岁的男孩,身高90cm,体重25斤,他的BMI=12.5÷(0.9)2=15.43横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上,左侧竖排15的位置也画一条虚线向右,看两者交汇的点,正好落在绿色区域,即为健康。

  比如自制的米糊,在营养方面远不如富含铁的米粉,因为大米中含铁量很少,如果每天都给宝宝吃这样的食物,可能会导致铁摄入不足,出现缺铁性贫血,2、增加疾病风险众所周知,肥胖会引起多种疾病,可能直接导致孩子身高发育超前、呼吸不畅、肺活量不足、心脏功能不佳、新陈代谢失调等健康问题,所以,不要相信这些所谓的自制安全的食物。

  肥胖儿童罹患二型糖尿病、哮喘、睡眠困难、肌肉骨骼疾病和将来罹患心血管疾病的风险更大,宝妈可以根据下面这份不同年龄进食的食物状态,来为宝宝制作食物:(图片来自香港卫生署)6|宝宝不喜欢吃蔬菜就多吃水果、喝果汁宝宝似乎天生都喜欢吃水果,所以很多时候,妈妈会选择给宝宝多吃水果来替代蔬菜,3、性早熟肥胖儿童发生性早熟的几率是同年龄同地区正常儿童的2至3倍(尤其是女宝宝),有些性早熟的孩子身高增速提前,但骨骺闭合较早,还是会影响最终身高。

  蔬菜的品种远多于水果,而且蔬菜中尤其是深色蔬菜,维生素、矿物质、膳食纤维含量远远高于水果,比如芒果中维生素A的含量只有150μgRE,而胡萝卜中的含量则达到了668μgRE(数据来自2002版中国食物营养成分表),另一方面,因为性早熟会让孩子提前出现第二性征,会被同龄小朋友排斥造成孩子的心理负担,另外,果汁也不能替代水果,水果在榨汁的过程中除去了大部分膳食纤维和其他营养物质,榨取果汁也需要更多的水果,含有较多的糖,可能引起肥胖和龋齿。

  德国孕婴科学会研究表明,6个月左右的婴儿出现肥胖,成年后有14%的机会出现肥胖症,7|辅食太多影响奶量之所以称为“辅食”,就是因为这些食物只能作为宝宝饮食的辅助,不是主食,所以宝宝1岁之前母乳或者配方奶依然作为主要的食物来源,所以营养过剩不仅会造成孩子们肥胖那么简单,随之而来的各种疾病风险增加,性早熟,长不高等问题都是影响孩子一生的,就问你还敢不敢过度喂养,6个月后,母乳依然是宝宝的最佳食物,同等量的辅食和奶比起来,辅食的能量远远小于奶,如果过多的食用辅食,可能会导致营养缺乏,其中钙就是最主要的,因为奶中的钙吸收率最高,如果奶量不足,可能导致缺钙

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